운동은 병행해주시면 당연히 좋습니다.

다만, 실질적으로 살이 빠지고 찌는 것에 가장 중요한 부분은 식단이기에 청하단으로 식욕 억제 및 포만감을 느끼며 식사양을 조절하시는게 체중 감량에는 더 큰 도움이 됩니다.